关于合理营养的名言

对人类而言，黄金不是最重要的财富，惟其营养与健康才是一切的一切。

营养餐的名言名句

亲有过，谏使更。恬吾色，柔吾声。

我要把( )这句格言送给好友,让他多从书本里汲取知识营养

括号里的格言可以填写如下10条内容：

读书破万卷，下笔如有神；

读万卷书，行万里路；

读书使人心明眼亮；

读书何所求?将以通事理；

劳于读书，逸于作文；

读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。

不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力；

读书使人成为完善的人；

读书谓已多，抚事知不足；

读书对于智慧，就像体操对于身体一样。

类似的格言还有很多，但是选择的格言中必须要含有“读书的益处”这一内容。

有关肘子的名言，肘子的营养价值用诗句描述下来

科学的界限就像地平线一样：你越接近它，它挪得越远。 —— 布莱希特

关于食物蛋白质的名言警句

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。

蛋白质（protein）是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸（Amino acid）按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物蛋白质中，谷类含蛋白质10%左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%~40%，氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。

蛋类含蛋白质11%~14%，是优质蛋白质的重要来源。奶类（牛奶）一般含蛋白质3.0%~3.5%，是婴幼儿蛋白质的最佳来源。蛋白质由氨基酸构成，在人体必需的22种氨基酸中，有9种氨基酸(氨基酸食品)是人体不能合成或合成量不足的，必须通过饮食才能获得。

肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质15%~22%，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。

蛋白质的主要来源，分为动物性蛋白质、植物性蛋白质。一般来说，动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。以每500克所含的蛋白质计算，含蛋白质丰富的食品有：

①肉食类：猪肉84.5克，牛肉100.5克，猪肝100.5克；

②蛋类：鸡蛋63.5克，鸭蛋63克；

③鱼虾类：鲤鱼88克，草鱼83克，海虾80克；

④米面类：小麦粉60.5克，大麦50克，玉米42.5克；

⑤豆类：绿豆11克，赤小豆108.5克，黑豆249克；

⑥蔬莱类：黄花菜70克，海带41克。大豆蛋白质的营养较好，与动物蛋白都是优质蛋白质。

蛋白质计算需要量

蛋白质的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人，需要的蛋白质越多。

以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数：

年龄1—3 4—6 7—10 11—14 15 —18 19以上

指数1.80 1.49 1.21 0.990.880.79

其计算方法为：

先找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数。

例如：体重50公斤，年龄33岁，其指数是0.79。

0.79×50=39.5克。这就是一天所需要的蛋白质的量。

平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克，也就是一餐大约15克。注意，早餐必须摄取充分的蛋白质。

适用于所有需要补充蛋白质的人群。孕妇和哺乳期妇女、工作压力大的都市白领、经常熬夜工作、年长的父母、生长发育期的少年儿童、手术康复者、高血压。

蛋白质分娩后补充

对于分娩后蛋白质的摄入要注意三点：

第一，蛋白质的摄入量要足够，因为新妈妈哺乳需要摄入充足的蛋白质

第二，蛋白质应该是优质的，一般来说，鱼虾类蛋白质比肉类要好，肉类白肉比红肉好。尽量不要吃可能有激素人工喂养动物的肉类，而应吃天然的食品

第三，蛋白质摄入要均衡，不要只选择一种食物吃。

产后营养方面应该遵循的这样几条原则：每天营养摄入足够热量；荤素搭配好；各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡；为了增加乳汁量，可适量增加汤类（鱼汤、肉汤）的摄入。少数人乳汁量不够，下奶比较慢，为了有助于下奶，可喝一些加有中药成分的汤类。这有助于母亲身体的恢复调理（子宫收缩、恶露排出），下奶通畅，并可补充营养。

蛋白质健身人群补充

健身锻炼期间，人体对蛋白质的需求比其他阶段要旺盛得多。粮食类蛋白质含有的赖氨酸较少，如果将其与大豆、肉食、蛋类等含有较多赖氨酸的食物搭配食用，就会相互提高几者间的营养价值。再比如，大豆中含有的蛋氨酸很低，而玉米中蛋氨酸却很高，如果两者之间组合一下，就会产生互补，提高营养价值。

通过上面的实例，在健身锻炼期间调整我们以往的饮食结构，实现食物多样化，粗粮细粮均衡搭配，动物蛋白合理分配到每一餐，适量摄取豆制品，可以很好地提高我们每一餐的营养价值。在这一情况下进行健身锻炼，最终表现出来的结果是健身效果明显提高。

食品卫生安全的名言警句

1、 用鲜血换来的操作规程不应再用鲜血去检验。

2、当你用肮脏的屠刀宰杀猪时，你不害怕你的孩子会吃它吗?

3、食品添加剂是生命的魔鬼。

4、如果食品安全没有保障，国家将没有安全保障。

5、每一个生命都是宝贵的，不要用它赖以生存的食物来毁灭它。

6、安全食品，健康万家。

7、食品卫生，连着你和我，连着千万家。

8、食品无小事，健康是大事。

9、安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠我靠他。

10、让百姓吃得放心，吃得安心。

11、吃出健康，吃出安全。

12、吃放心食品，保百姓健康。

13、选购放心食品，吃出健康体魄。

14、关注食品安全，关爱生命健康。

15、食品卫生人人重视，国计民生时时关注。

16、人民健康兴百业，食品安全。

17、当你回家时，亲人在欢迎你；当你违章时，死神在等候你。

18、有章不循危机四伏吞苦果，循规蹈矩安全保障有效益。

19、 谨慎小心是安全的保险带，麻痹大意是事故的导火索 。

20、 安全警钟常敲则会长鸣！

21、在利益和金钱之间。记住，安全才是第一位。

22、用平安祝福校园的今天，用平安打造校园的未来。

23、隐患处处有，安全时时记。

24、心中时刻有平安，平安永在我身边。

25、无论做什么事，都要记着安全第一。生命才是革命的本钱。

26、无论是谁，无论你多么优秀，只要一不注意安全，你就会失去活着的权力。

27、做放心食品，保百姓健康。

28、抓好食品安全，构建和谐社会。

29、选购放心食品，吃出健康体魄。

30、树立正确营养理念，养成良好饮食习惯。

31、手牵手构筑食品安全，心连心共建和谐平安。

32、食品卫生法是保障您合法权益的法律武器。

33、食品卫生法关系你我他。

34、食品卫生法保护您的身体健康。

与食物有关的名言

《汉书·郦食其传》：“王者以民为天，而民以食为天。”

如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根

我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。——（印度政治家）甘地

你应该为生存而食，不应为食而生存。——（古罗马哲学家）西塞罗

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。（德国思想家）恩格斯

一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——（古罗马哲学家）奥古斯丁

一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——（古希腊哲学家）德漠克利特

一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。（古罗马哲学家）塞涅卡

人一吃过饭就变得保守了。——（美国作家）爱默生

人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——（中国古代医学家）孙思邀

人不得夜食，夜勿过醉饱。——（中国古代医学家）孙思邀

人无疑是大地的主人。{ê_又是胃肠的奴隶。（俄国作家）冈察洛夫

人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——（中国教育家）徐特立

口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——（中国古代诗人）苏轼

已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空。——（中国古代诗人）苏轼

不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——（印度作家）泰戈尔

不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。&mdash,心灵鸡汤;—（古希腊数学家）毕达哥拉斯

美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚朱熹 :饮食约而精，园蔬胜珍馐

《格言联璧》:博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身.

荪多·麦克纳波:节食比绝食更难。饮食适量需要头脑清醒，而滴水不进只需死硬的意志。

饮食勿过量，偏食不足称；戒烟不酗酒，脏俯自宁静

有关美食的名句

厨房哲学家的20句美食格言：

1.宇宙因生命的存在才显得有意义，而所有生命都需要吸取营养。

2.牲畜吃饲料，人吃饭，可是只有聪明人才懂进餐的艺术。

3.国家的命运取决于人民吃什么样的饭。

4.告诉我你吃什么，我就能知道你是什么样的人。

5.上帝让人必须吃饭才能生存。因此他用食欲促使人们开饭，并用吃饭带来的快乐作为给人类的奖赏。

6.美食主义是一种判断行为。我们可以选择那些符合我们口味的食物，而不选择那些不具有这些性质的食物。

7.不分年代，不分年龄，不分国家，宴席之乐每天都存在；它与其他娱乐形式相得益彰，但生命力远远超出其他娱乐形式。在其他娱乐形式缺失的情况下，它能对我们起到安慰作用。

8.与其他场合比，餐桌旁的时光最有趣。

9.与发现一颗新星相比，发现一款新菜肴对于人类的幸福更有好处。

10.醉汉和消化不良者都不懂得怎样吃喝的学问。

11.先吃油水大的菜肴再吃清淡的菜肴，这是正确的进餐程序。

12.先喝温和的酒再喝劲大的酒，这是正确的饮酒顺序。

13.认为先喝了一种酒后就不能喝另一种酒，这种观点完全没有道理。人的味觉感受能力很容易饱和，最好的酒如果喝到第三杯也会变得毫无味道。

14.没有奶酪的甜点就像缺一只眼的美女。

15.厨艺需要学习，而人们本能就会把肉烤着吃。

16.厨师最重要的素质就是准时；这同样也是对客人的要求。

17.为了一个不守时的客人而等待太长的时间，这是对那些守时的客人的不礼貌。

18.如果一个人邀请朋友就餐，而不注意给人家准备吃的，这样的人不配拥有朋友。

19.家庭中咖啡的质量应由女主人负责，酒水的质量应由男主人负责。

20.招待客人就是要保证他在您家里这段时间里的快乐。

关于饮食的名言：

人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。—— 维吉尼亚·伍儿夫2. "Tell me what you eat, and I will tell you who you are." -Brillat-Savarin告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。——布里亚·萨瓦兰3. Let food be thy medicine, thy medicine shall be thy food.- Hippocrates让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。——希波克拉底4. Part of the secret of success in life is to eat what you like and let the food fight it out inside.-Mark Twain人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。——马克·吐温5. Better to eat a dry crust of bread with peace of mind than have a banquet in a house full of trouble-Proverbs设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。——箴言17:16. The more you eat, the less flavor; the less you eat, the more flavor. ~Chinese Proverb多吃少滋味,少吃多滋味. ——中国谚语7. The spirit cannot endure the body when overfed, but, if underfed, the body cannot endure the spirit. ~St Frances de Sale......更多唯美的句子：www.234p.cn

关于思考的名言

有关思考的名言警句

1、智力取消了命运，只要一个人在思考，他就是自主的。—— 爱默生

2、一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。—— 托马斯•胡德

3、阴险的友谊虽然允许你得到一些微不足道的小惠，却要剥夺你的珍宝——独立思考和对真理纯洁的爱！—— 别林斯基

4、读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。—— 富兰克林

5、沉思就是劳动，思考就是行动。—— 雨果

6、发挥无形资本（时间、精力、抱负、思考），辅助有形资本（资金、人力、原料、社会关系），为前人所未曾为，做今人所不敢做的事业。—— 松下幸之助

7、世上最艰难的工作是什么？思想。凡是值得思想的事情，没有不是人思考过的；我们必须做的只是试图重新加以思考而已。—— 歌德

8、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。—— 佚名

9、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。—— 亚里士多德

10、假如别人和一样深刻和持续地思考数学真理，他们会作出同样的发现的。—— 琼•爱德华兹

11、思考与实用的结合，就能产生明确的概念，就能找到一些简便方法，这些方法的发现激励着自尊心，而方法的准确性又能使智力得到满足，原来枯燥无味的工作，有了简便方法，就令人感到兴趣了。—— 卢梭

12、我们要敢于思考“不可想像的事情”，因为如果事情变得不可想像，思考就停止，行动就变得无意识。—— 富布赖特

13、习惯支配着那些不善于思考的人们—— 华兹华斯

14、善于思考的人思想急速转变，不会思考的人晕头转向。—— 克柳夫斯基

15、人不过是芦苇，性质极脆丽，但人是能思考的芦苇。—— 佚名

16、别让你的舌头抢先于你的思考。—— 德谟克里特

17、思考就是行动—— 爱献生

18、独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位。—— 爱因斯坦

19、学习和钻研，要注意两个不连良，一个是“营养不良”，没有一定的文史基础，没有科学理论上的准备，没有第一手资料的收集，搞出来的东西，不是面黄肌瘦，就是畸形发展；二是“消化不良”，对于书本知识，无论古人今人或某个权威的学说，要深入钻研，过细咀嚼，独立思考，切忌囫囵吞枣，人云亦云，随波逐流，粗枝大叶，浅嚐辄止。—— 马寅初（现代学者教育家）转引自年月日《北京晚报》

20、独立思考，实事求是，锲而不舍，以勤补拙。—— 周培源

21、人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。—— 亚里士多德

22、精神的高雅在于思考那些善良和优美的事物。—— 拉罗什富科

23、善辩的天赋是一种把智者仅仅思考的思想说出的才能。—— 哈代

24、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种“偶然的机遇”只能给那些学有素养的人，给那些善于独立思考的人，给那些具有锲而不舍的精神的人，而不会给懒汉。—— 华罗庚

25、有许多人玩乐致死。有许多人大吃大喝致死，没有人思考致死。—— 海特

26、如何辨别有希望的线索，是研究艺术的精华所在。具有独立思考能力，并能按其本身的价值而不是根据主宰当时的观念去判断佐证的科学家，最有可能认识某种确属新东西的潜在意义。—— 贝弗里奇

27、书本理论是高尚的。第一代学者吸收了周围的世界进行思考，用自己的心灵重新进行安排，再把它表现出来。进去时是生活，出来时是真理；进去时是瞬息的行为，出来时是永恒的思想；进去时是活生生的思想。它能站立，能行走，有时稳定，有时高飞，有时给人启示。它飞翔的高度、歌唱的长短都跟产生它们的心灵准确地成正比。—— 爱默生

28、学习知识......更多唯美的句子：www.234p.cn

关于读书有益的名言？

读书有益的名言

1.书中自有黄金屋,书中自有颜如玉

2.读书破万卷，下笔如有神。 -----杜 甫

3.书籍是全世界的营养品。

4.书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。书籍是人类进步的阶梯。 -----高尔基

5.开卷有益,掩卷有味. ———吴晗

6.读万卷书，行万里路

7.读一书，增一智。

8.不吃饭则饥，不读书则愚。

9.蜂采唬花酿甜蜜，人读群书明真理。

10.造烛求明，读书求理。

11.粮食补身体，书籍丰富智慧。

12.书是唯一不死的东西。

13.不读书的人，思想就会停止。

14.籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

只见借债的,没见借字的.

少读诗书多看戏,一生到老不呕气.

书到今生读已迟

尽信书不如无书

关于读书的名言、警句

书籍是人类进步的阶梯。

书到用时方恨少。

少壮不努力，老大徒伤悲。

少年不知勤学苦，老来方悔读书迟。

书读百遍，其义自见。

旧书不厌百回读，熟读深思子自知。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

读书破万卷，下笔如有神。

读书就应像饥饿的人扑在面包上一样

书是逆境中的慰藉。

书房是文人精神的巢穴，生命的禅堂。

世界上最壮丽的宫殿是藏书最多的图书馆。

年轻时读书就像迎着朝阳走路。

最淡的墨水也胜过最强的记忆。

精神能补物质的不足。

在学习中取得知识，在战斗中取得勇敢。

勤动笔墨勤看书。

知识好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清。

如果知识不是每天在增加，就会不断地减少。

语言是心灵和文化教养的反映。

高尚的语言包含着真诚的动机。

勤学和知识是一对最美的情人。

学到很多东西的决窍，就是一下子不要学很多的东西。

一个人的度量是一种精神力量，是一股强大的文明力量。

书都读得来的人，还怕有什么做不来的。

成功的科学家往往是兴趣广泛的人，他们的独创精神来自他们的博学。

作者不一定能写到老，但是他一定应该学到老。

再高深的学问也是从字母学起的。

写十卷书要比实际行动打下基础容易得多。

读书在某种意义上来说是养心。

知识上的富有可以享受心灵上的满足。

不断认识自己的无知是人类获得智慧的表现。

学习不但意味着接受新知识，同时还要修正错误乃至对错误的认识。

不信书不能提高境界，光信书不如无书。

掉进知识情网中的人，时时品尝着知识的甜蜜。

穿着饮食可以因陋就简，而搞学问是不能因陋就简的。

努力耕耘，少问收获。

1、书是人类进步的阶梯——高尔基

2、书籍是人类知识的总统——莎士比亚

3、人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金

4、理想的书籍是智慧的钥匙——列夫·托尔斯泰

5、书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔——惠普尔

6、一个爱书的人，他必定不致于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者——巴罗

7、书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实——雨果

8、书籍是青年人不可分离的生活伴侣和导师——高尔基

9、书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀——莎士比亚

10、书籍是造就灵魂的工具——雨果

11、书籍是培植智慧的工具——夸美绍斯

12、一本书像一艘船，带领我们从狭獈的地方，驶向生活的无限广阔的海洋——凯勒

13、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话——歌德

14、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想——鲁巴金

15、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上......更多唯美的句子：www.234p.cn